14 dagen naar stabiele bloedsuikers en duurzame energie
Herken je dit?
- Je wil je lichaam beter begrijpen in plaats van blijven gissen
- Je hebt vaak last van energiedips door de dag
- Je verlangt steeds naar zoet of koffie om weer door te kunnen
- Je voelt je snel geprikkeld of vermoeid, ook al eet je “gezond”
- Je slaapt slecht of wordt ’s nachts wakker
Dan is het tijd om inzicht te krijgen in wat er écht in je lichaam gebeurt.
Wat is het programma?
Het is een 14-daags traject waarin je leert hoe jouw bloedsuiker reageert op voeding, stress en slaap. Met behulp van een glucosemeter monitor je je waarden en ontdek je hoe kleine aanpassingen in leefstijl een groot verschil maken in je energieniveau, focus en hormonale balans.
Het programma combineert data, orthomoleculaire kennis en coaching zodat jij niet alleen weet wat je moet doen, maar ook begrijpt waarom het werkt.
Fase 1 – Start & Inzicht
Doel: je leert je lichaam begrijpen.
- Je ontvangt uitleg over de werking van bloedsuiker, voeding en stress.
- Je plaatst je glucose-sensor en leert hoe je waarden meet.
- Je vult een intakeformulier in en stelt persoonlijke doelen.
- Je observeert hoe je lichaam reageert op jouw huidige eet- en leefpatroon.
Resultaat: je krijgt inzicht in wat jouw energiedips, cravings of vermoeidheid veroorzaakt.
Fase 2 –Bewustwording & Aanpassing
Doel: ontdekken wat voor jóu werkt.
- Je gaat kleine aanpassingen doen in voeding, maaltijdmomenten en herstel.
- Je leert je waarden interpreteren: wat zorgt voor pieken of dalen?
- Je ontvangt tussentijdse feedback via WhatsApp of een korte check-in.
- Je ervaart meer stabiliteit in je energieniveau en stemming.
Resultaat: je merkt direct wat voeding, stress en slaap doen met jouw bloedsuiker.
Fase 3 – Integratie & Energieboost
Doel: vertalen van inzichten naar duurzame gewoontes.
- Je bespreekt je resultaten tijdens de evaluatiecall.
- Je krijgt een persoonlijk overzicht met jouw metingen en aanbevelingen.
- Je weet welke keuzes jou energie geven (en welke niet).
- Optioneel: vervolg in een persoonlijk traject van 3 maanden om verder te verdiepen.
Resultaat: stabiele bloedsuiker, meer energie en rust in je lichaam — je voelt wat het betekent om weer in flow te zijn.
Wat je krijgt
- 14 dagen persoonlijke begeleiding
- Gebruik van glucosemeter (zelf aan te schaffen)
- Toegang tot besloten WhatsApp-groep
- Kick-off en evaluatiecall
- Voedings-, stress- en slaapschema’s
- Persoonlijk data-overzicht + aanbevelingen
Wat levert het op?
- Constante energie door de dag
- Minder cravings en stemmingswisselingen
- Rustiger brein en stabielere hormonen
- Betere nachtrust
- Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft
Voor wie?
- Vrouwen die last hebben van vermoeidheid, cravings of hormonale klachten
- Mensen met (beginnende) insulineresistentie of PCOS
- Iedereen die wil leren hoe voeding, stress en slaap de energiebalans beïnvloeden
Investering
- Prijs: €250
- Inclusief 14 dagen begeleiding, educatie en persoonlijke analyse
- De glucose-sensor bestel je zelf
Beperkt aantal plekken per ronde (max 5 deelnemers)
Meld je aan voor het Energy Boost Programma
Na de aanmelding neem ik zo snel mogelijk contact met je op en stuur je alle informatie die je nodig hebt om goed van start te gaan.